Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
145.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 63.83g | Carb: 157.22g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Изюм, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Простоквашино Творог 9%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой). Dinner: Сахар, Сметана, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angelikavita73's weight history
|