Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
239.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 56.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2018:
|
1830 kcal
|
Fat: 149.42g | Prot: 101.66g | Carb: 20.67g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Селянське Масло Сливочное, Помидоры, Чай Несладкий, Уксус (Яблочный), Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Уксус (Яблочный), Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Кокосовое Масло, Яичный Белок, Сыр Голландский, Свиная Сосиска (Копченая). Dinner: Уксус (Яблочный), Чай Несладкий, Селянське Масло Сливочное, Кокосовое Масло, Говядина Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|