Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
151.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
1200 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 89.46g | Carb: 99.89g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Борщ с Говядиной. Dinner: Дыня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bio Баланс Кефир 2,5%. Snacks/Other: Нектарин, Красное Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Normula Соевое Молоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galina63rus's weight history
|