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Lachs-Dill-Pfannkuchen mit Rucola
Diet Calendar Entries for 15 August 2018:
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1684 kcal
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Fat: 68.39g | Prot: 108.37g | Carb: 163.55g.
Breakfast: Äpfel, Nektarinen, Arla Skyr, Milbona Yogos Griechischer Art, Milbona Kräuterquark, Spitzpaprika, Loose Quäse, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Buko India, Butter, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. Lunch: Rucola , Lidl Stremellachs Natur, Dill, Penny Markt Frischkäse, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Milch (Fettfrei), Ei. Dinner: Goldmarie Dressing Französische Art, Gemischter Salat, Olivenöl, Tomaten, Backpulver, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferkleie, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Ei, Magerquark. Snacks/Other: Maracujasaft, Foodspring Whey Protein Vanille, Milch 1,5%. more...
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2518 kcal
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Activities & Exercise:
Cardio - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
sieht toll aus werde ich auch mal versuchen...
15 Aug 18 by member: schlankeelke
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sind das Pfannekuchen ?
was machst du für ein Dressing?
lg
15 Aug 18 by member: schlankeelke
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15 Aug 18 by member: schnaeuzelchen07
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Ein Ei, 50 ml Milch 0,1% und 25 g Dinkelmehl verrühren und davon einen Pfannkuchen backen. Mit 20 g Frischkäse bestreichen und mit Dill bestreuen, darauf 50 g Strehmellachs und Ruccola legen und aufrollen.
15 Aug 18 by member: schnaeuzelchen07
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Oh danke das ist aber lieb....werde es probieren....
15 Aug 18 by member: schlankeelke
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15 Aug 18 by member: schockokrossi
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funktioniert auch als Waffel das Rezept nur noch 2 gr.Backpulver zutun. Würzen oder Süßen je nach Zubereitung! Bekommt man 2 Waffeln raus!😊
15 Aug 18 by member: schockokrossi
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15 Aug 18 by member: schlankeelke
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15 Aug 18 by member: Steffie0102
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bekomme ich gleich Hunger.
15 Aug 18 by member: bauchtanz oma
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15 Aug 18 by member: juloek
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