Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 52.83g | Carb: 179.03g.
Breakfast: Zencefil, Kırmızı Domates, Salça, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pınar Labne, Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul. Lunch: Mercimek Çorbası, Üzüm, Kol Böreği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Kıymalı Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Fındık, Peyman Çiğ Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Kayısı, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Küp Şeker. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
idealnermin's weight history
|