|
Bugün tartıldım.
500 gr almışım sanırım :)
Yarın sabah daha net bi sonuç alabilirim diye umuyorum :)
|
165.3 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
|
2380 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 142.54g | Carb: 267.75g.
Breakfast: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Lunch: Kakaolu Kek, Muz, Calve Mayonez, Çokça Tane Mısır, Mantar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ülker Çubuk Kraker. Dinner: Pişmiş Yumurta Sarısı, Kayısı Çekirdeği, Çiğ Yer Fıstığı, Ceviz. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Ben tartilma işlerine sabah olarak başladım ve memnunum:)
14 Aug 18 by member: Erol Egemen
|
Aynen en mantıklısı ama bütün gece vücut suda kaybediyor :)
14 Aug 18 by member: jaankat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|