Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
161.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
|
2426 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 180.84g | Carb: 242.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Дикси Чернослив без Косточки, Myprotein Omega 3, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Prosto Крупа Гречневая, Щербет Зебра с Фисташкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Prosto Крупа Гречневая. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Myprotein Omega 3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|