Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
153.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 94.09g | Carb: 171.02g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Вареное Яйцо, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Сливочное Масло. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Fazer Сухарики Рожь, Греческий Салат. Dinner: Бобровский Сыр Сливочный, Овсяноблин. Snacks/Other: Нектарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Сметана 15%, Большая Кружка Творог 5%, Банан, Терафлю Терафлю, Ironman Slim Bar Mild Cocos. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|