Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
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163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
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3287 kcal
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Fat: 133.80g | Prot: 225.42g | Carb: 319.61g.
Breakfast: Pepino (Descascado), Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Leite (Leite Integral), Café, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Lunch: Acelga, Queijo Minas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Tomates, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Ponkan. Dinner: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Pepino (Descascado), Berinjela Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Tomates. Snacks/Other: Peras, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Itambé Leite em Pó Integral, Aruba Biscoito Sabor Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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gaining 1.5 lb a week
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