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130g sardinha assada/sem espinhas e afins. 30g pimento, milho, azeitonas, pepino, couve-roxa. 458Kcal + vinagre de sidra, sal, salsa, 4 pimentas. 130g meloa. 44Kcal
Diet Calendar Entry for 07 August 2018:
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1381 kcal
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Fat: 69.28g | Prot: 102.85g | Carb: 81.59g.
Breakfast: Terra Nostra Manteiga com Sal, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo, Continente Pão de Forma Sporty. Lunch: Condestável Azeite Virgem Extra - Reserva, Couve Roxa, Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Pepino (Descascado), Freshona Sweetcorn - Milho Doce, Pimentos, Sardinha Assada. Dinner: Condestável Azeite Virgem Extra - Reserva, Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Royal Gelatina Light Ananás, J. D. Gross Chocolate Preto 81%, Uvas, Nestlé Queijo Quark Magro Framboesa/ LINDAHLS KVARG, Royal Gelatina Light Ananás, Café Expresso, Meloa. more...
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 Comments
Só 3 sardinhas é pouco, eu costumo descamisar pelo menos meia dúzia.
07 Aug 18 by member: Amdv
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Admv, Não consigo comer mais, e se comer com batata/grão.. fico-me pelas 2 sardinhas.
09 Aug 18 by member: guimaraes.sara
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