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📝 planeamento . . . . .
Diet Calendar Entry for 07 August 2018:
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1381 kcal
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Fat: 69.28g | Prot: 102.85g | Carb: 81.59g.
Breakfast: Terra Nostra Manteiga com Sal, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo, Continente Pão de Forma Sporty. Lunch: Condestável Azeite Virgem Extra - Reserva, Couve Roxa, Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Pepino (Descascado), Freshona Sweetcorn - Milho Doce, Pimentos, Sardinha Assada. Dinner: Condestável Azeite Virgem Extra - Reserva, Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Royal Gelatina Light Ananás, J. D. Gross Chocolate Preto 81%, Uvas, Nestlé Queijo Quark Magro Framboesa/ LINDAHLS KVARG, Royal Gelatina Light Ananás, Café Expresso, Meloa. more...
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 Comments
Tenho sempre uma gelatina feita no frigorífico, quando me apetece um doce, a gelatina é uma boa alternativa 😊
07 Aug 18 by member: AndreiaPrimor
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07 Aug 18 by member: guimaraes.sara
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07 Aug 18 by member: psilva66
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gosto mais da de morango 😀
07 Aug 18 by member: brunolopes1
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😎 vou já dizendo que gosto de aromas mais ácidos.... E a marca Royal é, de facto, a melhor marca de gelatinas!
07 Aug 18 by member: guimaraes.sara
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A sério? Tinha a ideia que a Condi seria a opção mais saudável... no que toca a sabores também prefiro os cítricos 🍋
07 Aug 18 by member: AndreiaPrimor
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Estas da Royal são muito mais saborosas que as da Condi, na minha opinião.
07 Aug 18 by member: Lyra_li
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Eu também compro da Condi. Mas só se estiver em promoção ou pela variedade de outros sabores.
07 Aug 18 by member: guimaraes.sara
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Não enganem o cérebro, quando apetecer snack apostem numa fruta com alguns frutos secos.
07 Aug 18 by member: Amdv
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Admv, também, mas nem sempre a fruta e os frutos.... cabem na IDR 😂😂😂 e no meu caso. também é uma maneira de me hidratar e, a gelatina tem determinadas características que, o seu consumo é benéfico para o nosso corpo.
07 Aug 18 by member: guimaraes.sara
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Cada pessoa come o que quiser mas gostaria apenas de fazer notar que poucos alimentos têm tanto açúcar como a fruta. Seja qual for a dieta que seguem, se querem perder peso o açúcar não é a melhor opção. Um abraço
07 Aug 18 by member: psilva66
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Eu como sou daquelas pessoas que pode comer um pouco de tudo 😊 Adoro fruta!
07 Aug 18 by member: guimaraes.sara
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o saudável não é so pouca caloria... evito processados.
uma tamara medjol...♡
07 Aug 18 by member: isabelneves1
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