katerina.ischuk's Journal, 07 August 2018

123.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1613 kcal

Fat: 65.55g | Prot: 118.03g | Carb: 146.35g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Добров Рулет Куриный, Yofi Хумус Классический, Укрекохліб Гречневый Зерновой Хлеб, Славия Сыр Грация. Lunch: De Luxe Кунжутное Масло, Своя Лінія Булгур, Авокадо, Верес Горошек Зеленый, Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Яготинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Шоколад, Нектарины. Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Ашан Сыр Камамбер, Norven Форель Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Укрекохліб Гречневый Зерновой Хлеб. more...

2044 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...