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Bom dia!!! Uma semana na dieta cetogênica e perdi 2,5 kg. Acredito que perdi muito líquido e desinchei também, porém, já vejo mudança no espelho. Mais uma semaninha pela frente.
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153.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2018:
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1990 kcal
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Fat: 161.19g | Prot: 128.25g | Carb: 22.87g.
Lunch: Stefanello Requeijão Cheddar, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moida, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Mani Force Peanut Butter Crocante, Ovo Frito, Schender Bacon (Barriga Defumada de Porco). Snacks/Other: Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Président Queijo Prato, Friboi Carne Moida. more...
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losing 5.5 lb a week
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