Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
125.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 47.49g | Carb: 137.56g.
Breakfast: Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Яичница. Lunch: творожные вафли, Дыня. Dinner: смузи арбуз, Капуста Тушеная. Snacks/Other: 4 Сезона Малина Замороженная, Фруктовый Салат, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Брест Литовск Простокваша 2,5%. more...
|
|
1917 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|