Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
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181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2018:
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3559 kcal
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Fat: 78.40g | Prot: 197.31g | Carb: 536.59g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Pão Integral, Banana Caturra, Whey Protein Chocolate, Kefir de Leite, Doce de Leite, Farelo de Aveia, Pão Francês, Banana Caturra, Tirol Doce de Leite, Seara Presunto, Tirol Queijo Prato Lanche, Passarela Pão Integral. Lunch: Ovo, Clara de Ovo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Macarrão, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco, Peito de Frango. Dinner: Tirol Doce de Leite, Pão Francês, Gran Mestri Requeijão Cremoso , Seara Presunto, Galo Macarrão . Snacks/Other: Black Skull Whey 3HD, Batata Inglesa Cozida, Banana Caturra, Polpa Norte Açaí Médio. more...
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steady weight
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