Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
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147.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2018:
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2589 kcal
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Fat: 122.54g | Prot: 73.87g | Carb: 301.39g.
Breakfast: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Bille Hähnchen-Salami Jalapeno, Milfina Streichfein Ungesalzen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vollkorntoast, Gut & Günstig Zitronenlimonade, Dolce Gusto Caffe Lungo, Ja! Würfelzucker. Lunch: Cristallo American Style Soft Ice Classic 3X, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Zitronenlimonade. Dinner: Rispentomaten, Salatkrönung Paprika-Kräuter, Hirtenkäse, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gut & Günstig Zitronenlimonade. Snacks/Other: Gut & Günstig Zitronenlimonade. more...
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gaining 1.5 lb a week
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