dilmera's Journal, 05 August 2018

136.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1941 kcal

Fat: 70.74g | Prot: 132.79g | Carb: 192.93g.   Breakfast: Энерджи Про Протеин, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Травяной Чай, Помидоры, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай, Ашан Персик Свежий, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%. more...

2006 kcal

Activities & Exercise: интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...