Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
196.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
|
2490 kcal
|
Fat: 107.21g | Prot: 192.26g | Carb: 189.84g.
Breakfast: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Черника. Lunch: Delverde Спагетти, Савушкин Teos Йогурт Черника, Петруха Филе Куриное, Boiled Egg, Leor Капуста Квашеная, ОМКК Свинина. Dinner: Дыня, Петруха Филе Куриное, Boiled Egg, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Leor Капуста Квашеная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viva_88's weight history
|