Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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131.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
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1934 kcal
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Fat: 67.44g | Prot: 184.11g | Carb: 154.83g.
Breakfast: イオン株式会社 きな粉, トップバリュー やわらか焼さつまいも, サケの魚油, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン 加水分解プロテイン, 日本製粉 マスリンゼリー, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Lunch: ビーレジェンド クレアチン, ほうれん草のおひたし, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, ビーレジェンド クレアチン, 卵, ハグルマ株式会社 トマトケチャップ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, サケの魚油, ヤマザキ製パン モーニングスター, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート. Dinner: パプリカ, 鶏胸肉(皮なし), ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 丸麺タイプ, イオン株式会社 キムチ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), セブンイレブン 千切りキャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 伊藤園 熟トマト, 玉ねぎ, 芽キャベツ, ブロッコリ, 神戸物産 オートフレーク OATFRAKES BIGLEAVEA オートミール, 卵. Snacks/Other: マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, セブンイレブン 国産さば水煮, 鶏胸肉(皮なし), 卵, バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン. more...
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losing 0.9 lb a week
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