Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2018:
|
2639 kcal
|
Fat: 113.75g | Prot: 137.04g | Carb: 261.46g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Суп Куриный с Вермишелью, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай Несладкий. Lunch: Кузьминка Хлеб Дарницкий, Heinz Итальянский Кетчуп, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Творожник, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сочень с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Other: Яшкино Импульс, Бабкины Семечки Семечки, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. more...
|
|
2577 kcal
|
Activities & Exercise:
Bowling - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 47 minutes, Running - 6/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|