dancold's Journal, 10 August 2012

201.5 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1399 kcal

Fat: 94.80g | Prot: 76.05g | Carb: 55.38g.   Breakfast: Śmietanka Łaciata 12%, Słonecznik Łuskany, Jogurt Naturalny, Musli Orkiszowe z Jagodami Goji. Lunch: Serek Twarogowy Ziarnisty, Mackerel Fillets In Oil. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...