|
150gr haşlanmış ıspanak, 500gr ızgara tavuk göğsü, 2 kuru erik, 4 ceviz, 100gr yoğurt. Bugün karbo yok :)
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
989 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 129.73g | Carb: 53.48g.
Lunch: Fındık, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Yoğurt, Peyman Kuru Erik, Ceviz. Snacks/Other: Mürdüm Eriği. more...
|
|
 Comments
yoğurtta karbonhidrat yok mu ya?
30 Jul 18 by member: mhmtozkan
|
Eh, 18 gr kadarcık.. Bir pirinç ya da yulaf gibi karbonhidrat kaynağı değil :)
30 Jul 18 by member: Natu39
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natu39's weight history
|