Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
129.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 110.45g | Carb: 133.91g.
Breakfast: Золотой Резерв Мороженое Пломбир Ванильный, Помидоры, Кузбасский Бройлер Куриное Филе, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Яйцо, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Кефир 1%, Dr Dias Льняные Отруби, Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Mass Effect Соевый Протеин. more...
|
|
1808 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, планка - 6 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 46 minutes, Hiking - 25 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТ.'s weight history
|