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So viel gegessen gestern ☹aber heute nicht
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174.4 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
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881 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 44.45g | Carb: 39.53g.
Breakfast: Aldi Vollkorn Sandwich. Lunch: Famila Mahlzeit-Salat mit Mais, Italienisches Salatdressing, Baresa Grüne Oliven mit Mandeln, Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht. Dinner: Salami, Strauchtomaten, Homann Roter Heringssalat. Snacks/Other: Trockene oder Harte Salami. more...
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gaining 9.3 lb a week
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