|
Нашла способ добирать белок: стружка кальмара! Удивительно, но факт. Съесть можно много, белка много. Если найти не сильно соленый вариант, будет вообще идеально.
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 67.29g | Carb: 210.16g.
Breakfast: Oreo Печенье, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Oreo Печенье, Борщ с Говядиной. Dinner: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Балтийский берег Сельдь в Масле, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Актуаль Сыворотка+Сок. more...
|
|
 Comments
Мне тоже очень нравится. Но смотрю состав - они в него и в рыбу сушеную столько сахара бабахают! Найти бы без добавок...
30 Jul 18 by member: Nata-Li Boiko
|
Nata-Li Boiko, я полазила по базе FS и действительно, есть кальмары с огромным содержанием углеводов (например, раскрученная Beer'ka), а есть только белок и немного жиров. Думаю, в магазинах можно покопаться и найти хорошие 👍
30 Jul 18 by member: myshka_bu
|
30 Jul 18 by member: Nata-Li Boiko
|
подскажите, какой фирмы лучше брать,
30 Jul 18 by member: _.Semenov_
|
белки ешьте лучше яичные или кальмар вареный
30 Jul 18 by member: Марго Ливарина
|
_.Semenov_, как только выясняют этот вопрос, обязательно напишу 👌
30 Jul 18 by member: myshka_bu
|
Марго Ливарина, я зачастую не имею возможности не то что яйцо или кальмар сварить, а просто дома поесть. Поэтому в качестве перекуса вполне себе вариант 😃
30 Jul 18 by member: myshka_bu
|
Почему соленый? Просто кальмар или вареные креветки?
31 Jul 18 by member: alenalayer
|
девушки, есть такая штука как электросушилка для овощей и фруктов. там я сушу куриную грудку (совсем немного соли и любые приправы). супер вкусный белковый перекус
31 Jul 18 by member: LiliBrik
|
Ооо, дааа! Грудка в электросушилке - просто кайф! Главное - не пересолить))
31 Jul 18 by member: 010200
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|