Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
253.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 87.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1711 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 124.48g | Carb: 130.32g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Язык Говяжий Отварной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (Растворимое), Свежее Завтра Молоко 1%, Bonduelle Кукуруза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Печень Куриная в Сметане, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный. more...
|
losing 8.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksenia8484's weight history
|