Как обещала, вношу вес в журнал. Теперь я наверняка знаю, что первая цифра моего веса 7 ☺️🤫
Итоги за месяц.
Вес хорошо ушёл, несмотря на переход на фазу «поддержки». Калории растут, а килограммы все равно исчезают. Приятно 🤗 За июль я потеряла ровно 3 кг: с 81,8 до 78,8.
Объемы:
01.07.2018
Грудь 90 Талия 79 Живот 102 Бедра 95 Левая нога 56 Правая 55
29.07.2018
Грудь 90 Талия 78 Живот 102 Бедра 93 Левая нога 54 Правая 53
Живот совсем не ушёл. Обидно. Но я верю, что он обязательно подтянется. Просто нужно больше работать над собой :)
|
173.7 lb
Lost so far: 139.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 58.06g | Carb: 83.74g.
Breakfast: Рузское Молоко Сливки 10%, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Mr. Ricco Сырный Соус, Эко Слайсы Красота, Волжаночка Яйцо. Dinner: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Other: Эко Слайсы Красота, Слобода Майонез Экстра Легкий, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . more...
|
losing 2.6 lb a week
|