|
Wekelijks weegmoment -/- 1,1 kilo. Dat is lekker. Toch houd ik volgens mij nog steeds vocht vast want ik drink me suf en dat komt er niet allemaal weer uit.
|
213.8 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
|
1341 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 43.48g | Carb: 183.42g.
Breakfast: Liga Vitalu Crackers Volkoren, Duo Penotti Chocopasta, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Lunch: Banaan, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. Dinner: Appel, Pannenkoeken. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, Ijscoupe met Chocoladesaus. more...
|
losing 4.6 lb a week
|