|
Bist 100 kadar çok dalgalanıyoruz şu ara
|
160.9 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
2951 kcal
|
Fat: 116.33g | Prot: 278.10g | Carb: 192.70g.
Breakfast: Algida Maraş Usulü Sade Külah. Lunch: Ceviz, Fındık. Dinner: Peyman Kuru Erik, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Jasmine Pirinç. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Pınar Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor, Yumurta Beyazı, Yumurta. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natu39's weight history
|