Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
147.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1738 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 76.86g | Carb: 158.99g.
Breakfast: Капучино, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Хлеб "Отрубной" (Виталюр), Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Фермер Кукуруза Консервированная Фермер. Lunch: Помидоры, Виталюр Форель Кусок (Прихвостовая Часть) (Виталюр). Dinner: Lays Чипсы, Пиво Жатецки Гусь Криница, Gusto Овощи Весенние, Виталюр Форель Кусок (Прихвостовая Часть) (Виталюр). Snacks/Other: Земляника, Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический. more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malyshka151177's weight history
|