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é difícil quando resultado é pequeno. Mas que seja constante.
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147.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2018:
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1388 kcal
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Fat: 59.74g | Prot: 99.56g | Carb: 118.70g.
Breakfast: Queijo Meia Cura, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Lunch: Linea Geleia de Framboesa Zero, Banana Nanica, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Piraquê Biscoito Doce Maizena. Dinner: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Chuchu, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Verde Mista. Snacks/Other: Roots To Go Chips de Batatas-Doces, Italac Leite Integral. more...
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losing 1.5 lb a week
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