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Segudando a boca além da conta desde ontem e evitando pães e biscoitos. O motivo? Vou viajar este fim de semana e sei que mesmo segurando, comer fora de casa significa extrapolar um pouco nas calorias. Então dei uma freada por antecipação. Além disso, já estou pesquisando em vários sites as opções menos calóricas de praças de alimentação, etc... vai doer passar longe do Spoleto e dar adeus ao burguer king, mas eu vou conseguir!
Diet Calendar Entries for 09 August 2012:
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892 kcal
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Fat: 21.83g | Prot: 38.86g | Carb: 131.94g.
Breakfast: Biscoito 3 Cereais, Polenguinho Light + Fibras e Cálcio, Café com adoçante, Banana Prata. Lunch: vagem, brócolis, Jiló Refogado, couve-flor, Alface, Tomates, Peixe, feijão, Arroz integral, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Dinner: Suco Freshness de Caju, Pão de Queijo. more...
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2321 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Driving - 10 minutes. more...
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 Comments
Consegue sim minha amiga, eu também vou viajar dia 15 e vou comer em buffet que tem várias opções de salada e carnes, o resto vou passar tudo, estou até pensando em não beber nas festas, mas vamos ver como eu vou me portar! Força pra gente, porque precisamos saber lidar com todas essas situações, né?!
09 Aug 12 by member: Projeto fenix
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