Paul7733's Journal, 26 July 2018

238.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1902 kcal

Fat: 96.35g | Prot: 99.10g | Carb: 137.55g.   Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Овощи на Пару, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом. Dinner: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Жареная или Запеченная Курица, Шоколадница Салат Греческий. more...

2501 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 9 hours. more...