Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
133.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 68.00g | Carb: 96.61g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Сливочное Масло, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Русское Море Форель Подкопченная. Lunch: Хумус, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). Dinner: Сгущенное Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Творог ДМ 5%. Snacks/Other: Магнит Персик, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Раф Кофе, Карусель Сметанник. more...
|
|
2608 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 45 minutes, Cleaning - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|