Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
165.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2018:
|
1280 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 129.68g | Carb: 39.48g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Эдам , Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное. Lunch: Растительное Масло, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ореховая Роща Миндаль. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ленчик Мельникова's weight history
|