|
Хорошего дня!) 🥓🧀🍅
Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
|
844 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 80.39g | Carb: 60.07g.
Breakfast: Danone Йогурт Натуральный, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Стародворские Колбасы Ветчина Фермерская, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сливочное Масло, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лук, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Danone Йогурт Натуральный, Горчица, Приосколье Филе Куриное. more...
|
|
 Comments
аппетитный! 😋
Я только начала делать овсяноблин. Первый делала из овсянки, молола в блендере. Получился толстый. Второй раз из овсяной муки, было лучше. От чего зависит его успех? А то я хочу вернуться к овсяной каше по утрам. Но может не все рецепты овсяноблина испробовала?
25 Jul 18 by member: amelie_80
|
;)
Я обычно делаю из яйца, белка, 30 грамм овсянки и 10-15 грамм муки (льняной или овсяной) и немног молока совсем ~ 20 грамм 🍶
Могу еще вместо 10 грамм муки
клетки насыпать, но это не вкуснее, но диетичнее)))
* с льняной мукой будет темный блин, но мягче)
А так больше вкус от яиц зависит я думаю)
25 Jul 18 by member: Alina♡Frost
|
25 Jul 18 by member: amelie_80
|
Обожаю такой: яйцо взбить вилкой, подсолить, добавить 40-50 гр. кефира обезжиренного, 20 гр. овсяной муки (геркулес в кофемолке сразу пачку перемолола, на долго хватает), выливаю на маленькую сковородку, сверху крошу куриную грудку грамм 30, накрываю крышкой. Потом переворачиваю, сверху посыпаю тертым сыром и опять крышкой ненадолго. Попробуйте. Очень вкусно с кофейком. Всего 250 ккал.
26 Jul 18 by member: helensis
|
У меня кофемашина, поэтому кофемолка отсутствует. Купила овсяную муку. Буду экспериментировать с кефиром. Спасибо за рецепт!
26 Jul 18 by member: amelie_80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina♡Frost's weight history
|