|
16 кг жира
|
177.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
|
2437 kcal
|
Fat: 108.02g | Prot: 217.98g | Carb: 154.81g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Персики, Barilla Макароны Отварные, Clever Томаты Резаные Кусочками, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Яблоко, Арахис, Белый Город Молоко 2.5%, Natura Сыр Сливочный, Дымов Сырокопченый Бекон, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olexiy_m's weight history
|