Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
190.3 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2018:
|
1886 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 84.58g | Carb: 212.75g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сало, Бублик, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Копченов Сало Белорусское, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Белый Хлеб, Кефир 2,5%, Белые Грибы (Обжаренные), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Пряники. more...
|
|
3035 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 19 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
Comments
2 месяца на подъеме калорий и поддержке. Ушло 1,5 кг с 1 июня. Малова-то конечно. Ушла в дефицит -1900 калорий - тоже совсем не голодно. Очень хочется сдвинуть вес ближе к 80. Цель 30 августа. Хочется "платишки" к концу отпуска прикупить. 💪
23 Jul 18 by member: Galina RK
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina RK's weight history
|