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Acho que o mais descreve meu caso é a música do Raul Seixas "Tente outra vez"... Meu Deus, minhas emoções são uma gangorra! Como meu colesterol ruim está 209, o cardiologista receitou para mim dois remédios. Comecei a tomá-los e vieram junto os efeitos colaterais: dor no corpo e dor de cabeça e no pescoço. Que inferno! Resolvi diminuir o colesterol tirando a gema, fazendo meu bolinho matinal só com a clara. Mas infelizmente fiquei faminta. Quando vi, já estava devorando mais comida no almoço, tomei um lanche cheio de carbos e cheguei faminta ao jantar. Dedução: eu preciso comer pelo menos 1 ovo inteiro por dia para controlar meu apetite. E que se dane! Estou com a guia para fazer outro lipidograma daqui a 1 mês. Sei lá o que vai dar, mas não consigo acreditar que uma dieta que diminuiu em 3 meses minha gordura corporal de 38% para 34,5%, regulou meus triglicerídios e me fez emagrecer 6 quilos, seja mais prejudicial que tomar esses malditos remédios que só me trazem efeitos colaterais.
Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
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879 kcal
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Fat: 51.27g | Prot: 41.29g | Carb: 72.28g.
Breakfast: Canela, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Ovo, Italac Leite Integral, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mexerica, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Café, Ovo, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Italac Leite Integral. more...
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 Comments
Acho um exagero tomar 2 remédios para colesterol, mas não sou médica kkkkkkk
Minha mãe está passando por algo semelhante e a primeira alternativa foi mudar a alimentação (com alguns suplementos de ômega 3 e vitaminas B e D) e exercício físico obrigatório. No caso dela, ainda pesa o fato que ela fuma, e isso diminui muito o HDL.
Você faz exercícios físicos? Avaliou se esse "colesterol" provém do HDL ou LDL? Eu acho muito taxativo se basear apenas no colesterol total, sendo que você citou todos os benefícios que obteve ultimamente (excelentes por sinal!). Se você desconfiou da postura do seu médico, aconselho a se informar muito (afinal, buscar informações não faz mal à ninguém) e procurar uma segunda opinião profissional! Boa sorte <3
23 Jul 18 by member: lore_petersen
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Oi, @Lore_petersen! O colesterol total tá nas alturas: 301!Nunca tinha chegado a esse ponto. Mas confesso que nunca segui a dieta low carb à risca, sempre fraquejo. Mesmo assim, já colhi os benefícios que citei. Comentei com o cardio que o aumento do colesterol ruim para 209 foi devido à dieta do ovo que fiz duas semanas antes do exame e erros na alimentação, como comer frango a milanesa, mas ele foi inflexível. Eu nunca gostei de fumar ou beber, mas parei de fazer exercícios devido a um problema que tive nos joelhos. Porém já voltarei para o Pilates e natação no mês que vem. Acho que isso vai ajudar um pouco. Estou procurando na Internet alternativas naturais para baixar o colesterol ruim, porque meu colesterol bom está 66, o que acho ótimo! Obrigada pelas dicas!
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Entendi @Eliana, imaginei que seu colesterol total estivesse 201 e não apenas LDL! Tbm sou adepta da LC (e tbm sempre dou umas escapulidas kkkk), mas vejo alguns equívocos por aqui. Muita gente abusa de frituras, embutidos (linguiças e presunto) e bacon, não sei se é o seu caso maaas, se eu pudesse dar um conselho, seria retirar esses itens (ou consumir com moderação). Uma boa dica pra diminuir o colesterol é tomar água de berinjela ou consumi-la batida no suco (minha mãe tomava com de laranja). Em 1 mês já é possível ver a diferença no triglicerídeos e no colesterol. Mas, se vc acredita que a dieta do ovo possa ter influenciado, eu recomendaria repetir o exame com sua alimentação normal (até em outro laboratório se possível), antes de fazer alguma adaptação. Boa sorte!! :D
23 Jul 18 by member: lore_petersen
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