|
Ничего себе скачок!!! Вчера позанималась на славу- 15 000 шагов (среди которых легкий бег) мин 30 силовые упр) в общей сложности по времени 1 час 46 м, за день 1550 ккал
|
162.9 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 116.78g | Carb: 150.26g.
Breakfast: Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Увелка Крупа Горох Дробленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
1994 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|