nastuchavip19's Journal, 22 July 2018

180.8 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1176 kcal

Fat: 46.71g | Prot: 50.66g | Carb: 141.67g.   Breakfast: Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Яблоко, Тёма Биотворог Классический, Творог (Полностью Обезжиренный). more...

2428 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...