adeptess's Journal, 21 July 2018

Не грусти, не надо 💖💖💖 

лечитесь и в строй!  

Настенька, не переживай так. Может быть бассейн тогда?  

Оль, я бы и рада в бассейн, но шея "не любит" плавание в моем случае, запретили до выяснения обстоятельств. Мне даже в планке стоять больно.  

Блин... Фигово... Тогда главное держи себя в руках. Ты сейчас не на кето?  

Нет, Оль, не могу. Правда, стресс - враг кетоза. Сегодня вообще грешила углями и чем попало. И пивом. Все достало.  

Настюш, главное - здоровье! Йогу тоже нельзя?  

Ничего, это временно. Главное- настрой) 

Настяяяяя! Ну блииин, ну как так-то? =((((( Поправляйся!  

Все будет хорошо. Не унывайте, держитесь. 

Настя, сочувствую. А что врачи, что предлагают? 

Найдите себе тренера, который работает с проблемами с позвоночником - у меня 3 грыжи в шее, 2 протрузии там же и одна в пояснице, суставы гиперподвижные. Не одними осевыми нагрузками жив человек! Даже с проблемным позвоночником есть чем заняться;) С сентября тренируемся  

Настюха,не депрессуй! Rackushun дело говорит.Еще не всё потеряно! вспомни Дикуля...к койке прикован был...а как потом разошелся!😉 Надо искать выход...прекрати жрать бессистемно😤...от этого потом ещё слезы лить будешь! соберись!!!!😤😘 

НЕ грустите.. у меня артрозы, артриты, а мне всего 22 года и весу 90 кг!! Но я не сдаюсь! И Вы справитесь! 

У Бубновского помогают, только надо зал с персональным тренером. Не знаю, можно ли прямо сейчас, но у моей подруги там отца восстановили, а все клиники его приговорили лежать. Клиники у них хорошие, военные, а помочь не смогли. Так что он ходит.  

У меня были протрузии с давлением на корешки, огромная киста в поясничном отделе, частичный разрыв связок позвоночника. Индивидуальная программа тренировок в зале, а главное несколько лет йоги сделали из меня здорового человека. Последние пару лет ни разу не чувствовала боли в спине или ногах. Не впадайте в уныние, работайте с мышцами и все восстановится! 

Сочувствую. 

Может я не в строчку. А на кето разве не проходят все проблемы с воспалениями (и со спиной, в частности)? Плюс всякие добавки, типа комплексного витамина В. Из личного опыта: с 2012 по 2014 был очень страшный период, думала инвалидом стану. При приседе что-то треснуло в спине и я 2 года по врачам, реабилитациям. Потом вроде постепенно полегче стало, но все равно боль была фоном. Долго сидеть не могла и даже лежать ночью в одной позе было больно. И только на кето я забыла про спину. А оно вот как... 

А что послужило причиной? Может как раз углеводный загруз? 

Ну невеликая беда. У меня несколько грыж, а протрузии не считаю. Плавать, йога. И тренажёрка, но по умному. Изучите вопрос. Бегать и прыгать, конечно, нельзя.