Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
134.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 84.69g | Carb: 103.85g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овощное Рагу, Голень Цыплёнка в Томатно-Сметанном Соусе КЛ. Dinner: Сметана 15%, Салат Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Авача Печень и Икра Минтая. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар, Самолюб Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пиканта Икра из Кабачков, Шарлиз Нуга с Арахисом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lairin78's weight history
|