viva_88's Journal, 21 July 2018

193.3 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2413 kcal

Fat: 75.60g | Prot: 126.35g | Carb: 311.62g.   Breakfast: Савушкин Йогурт Teos Черника. Lunch: Scitec Nutrition Протеин, Макдональдс Молочный Коктейль, Петруха Филе Куриное, Leor Капуста Квашеная. Dinner: Leor Капуста Квашеная, ОМКК Говядина Элитная, Soletto Мороженое Йогуртное, Бабушка Аня Пельмени Оригинальные, Минскхлебпром Торт Сказка. more...

3369 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours and 49 minutes, Resting - 10 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...