Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
168.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 118.28g | Prot: 76.20g | Carb: 18.52g.
Breakfast: SPAR Паштет Печеночный Особый, Золото Европы Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шоколадница Омлет Вегетарианский, Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной . Dinner: Сливочное Масло, Мираторг Шницель из Свинины, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Золото Европы Сыр Гауда, Natur Foods Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Главное не тормознуть. Осталось то чуть-чуть;)
20 Jul 18 by member: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|