aksichek's Journal, 20 July 2018

110.5 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1529 kcal

Fat: 53.82g | Prot: 91.96g | Carb: 179.21g.   Breakfast: Ичня Сгущенка, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Яготинское Паста Творожная(Черника). Lunch: Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Верес Горошек Зеленый, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Вареное Яйцо, Капустный Пирог. Dinner: Roshen Чёрный Шоколад с Лесными Орехами, Огурец (с Кожурой), Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Яйцо, Капуста, Верес Горошек Зеленый, Банан, Активиа Бифидойогурт 0,05%, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Гранола Моя, Верес Горошек Зеленый, Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...

1843 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...