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Guten morgen 🤗 ich geh fix eine Runde laufen. Und dann wird es ein langer Tag...
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135.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
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1468 kcal
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Fat: 63.22g | Prot: 95.78g | Carb: 121.87g.
Breakfast: Alnatura Haferdrink, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken, Banane. Lunch: Rapunzel Tahin, Kirschtomaten, Rewe Bio Räuchertofu, Gurke (mit Schale), Alnatura Rote Bete Gekocht, Frühlingszwiebeln, Möhren, REWE Romana Salatherzen. Dinner: DM Bio Gemüseaufstrich Rote Bete & Meerrettich, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. more...
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losing 4.6 lb a week
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