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Esse é meu antes e depois... Olhando parece que foi fácil só que só eu sei todo o esforço envolvido para chegar até aqui. 11 kg separam uma foto da outra, mas o que eu quero dizer é que não foram só 11 kg eliminados, foi qualidade de vida, mais disposição.
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
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1507 kcal
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Fat: 55.82g | Prot: 117.01g | Carb: 137.51g.
Breakfast: Café, Mamão Formosa, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Da Colônia Pasta de Amendoim. Lunch: Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Cenouras. Dinner: Santa Clara Salame Tipo Milano, Morangos, Tâmara, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Ovo. Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mexerica, Ovo Cozido. more...
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 Comments
18 Jul 18 by member: kellmuniz
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19 Jul 18 by member: Catillin
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nossa..ficou linda! Parabéns
19 Jul 18 by member: APAbbas
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19 Jul 18 by member: Laisfb
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Tá incrível! Parabéns! 💪🏼
19 Jul 18 by member: joaofelipenm
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19 Jul 18 by member: Catillin
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19 Jul 18 by member: Olívia.costacruz
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19 Jul 18 by member: Catillin
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19 Jul 18 by member: Thayspradoo
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Linda nas duas fotos! A diferença, como você mesmo ressaltou, está na saúde! Parabéns!
19 Jul 18 by member: fabio1775
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19 Jul 18 by member: railanemm
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Já era linda, porém ficou maravilhosa! Parabéns pelo foco e dedicação.
19 Jul 18 by member: Taiza Moraes
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Meu sonho ter uma barriga dessas 😍
19 Jul 18 by member: Natália Schmitt
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Foco que vc tb consegue Natália 💪💪💪
20 Jul 18 by member: Catillin
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Aquele corpão que você respeita!!!! Parabéns, bonita!
20 Jul 18 by member: clarissamach
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20 Jul 18 by member: Catillin
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