Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
156.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2018:
|
4406 kcal
|
Fat: 172.26g | Prot: 145.38g | Carb: 575.42g.
Breakfast: Epica Йогурт Красный Апельсин , Ратибор Варенье Малиновое, Избенка Сметана 20%, Обычные Блины, Ратибор Варенье Абрикосовое, Банан, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Чай, Кондитерская Прохорова Медовик, Картошка Тушеная, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Дыня, Красные Вишни. Snacks/Other: Красные Вишни, Абрикос, Персики, Банан, Избенка Молоко 3,2%. more...
|
|
2602 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Зарядка - 20 minutes, Bowling - 3 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|