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Guten morgen 🤗 ich geh jetzt erstmal eine Runde laufen
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136.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
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1695 kcal
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Fat: 59.94g | Prot: 83.00g | Carb: 216.39g.
Breakfast: Banane, Alnatura Haferdrink, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken. Lunch: Alnatura Sojajoghurt Natur, Avocado, Kirschtomaten, Taifun Black Forest Tofu, Möhren, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. Dinner: TiP Apfelschorle, Hofgut Laugenbrezeln. Snacks/Other: Koawach Wach-Kakao Klassik, Alnatura Haferdrink, Äpfel. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Moin, viel Spaß und geb ordentlich Vollgas! LG
17 Jul 18 by member: Nizzy1988
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Viel Spaß, wünsche dir einen schönen Dienstag 🌞🤗
17 Jul 18 by member: Steffie0102
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Sehr gut! Morgens ist das Wetter auch noch erträglich... Viel Spaß dir!
17 Jul 18 by member: LillyMunster82
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Guten Morgen und viel Spaß bei der Laufrunde! Ich trink stattdessen lieber noch einen ☕️, oder auch zwei... 😊
17 Jul 18 by member: nanedi
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